KÍNH CHO ViỆC SỬ DỤNG VI TÍNH: BẢO VỆ THỊ LỰC BẠN TRƯỚC MÀN HÌNH

TẠI SAO CHÚNG TA CẦN KÍNH CHO ViỆC SỬ DỤNG VI TÍNH

Với rất nhiều công việc hiện đang được định hướng bằng vi tính, việc chăm sóc đôi mắt của bạn chưa bao giờ quan trọng đến thế. Nhìn chằm chằm vào màn hình trong một thời gian dài có thể gây mờ mắt, mỏi mắt và các bệnh khác được gọi chung là hội chứng thị lực vi tính (CVS).

Người ta ước tính rằng bất cứ nơi nào giữa 75 đến 90 phần trăm người dùng vi tính bị mỏi mắt kỹ thuật số. Do đó, thực hiện các bước để bảo vệ đôi mắt của bạn là cần thiết để giúp giảm thiểu rủi ro về các vấn đề về thị lực trong tương lai. Chọn đúng kính có thể là bước đầu tiên hướng tới bảo vệ chống lại sự căng thẳng về mắt kỹ thuật số.
 

NHỮNG NGUY CƠ MẮT GẶP PHẢI KHI LÀM ViỆC TRƯỚC MÀN HÌNH VI TÍNH?

Chỉ hai giờ nhìn chằm chằm vào màn hình có thể gây mỏi mắt và ước tính rằng mọi người dành trung bình khoảng 7 giờ sau màn hình hàng ngày. Thời gian kéo dài trước màn hình có thể gây ra:

CÁC GIẢI PHÁP CHO MỎI MẮT KĨ THUẬT SỐ LÀ GÌ?

Câu trả lời hiển nhiên là ngừng nhìn vào màn hình, nhưng điều đó đơn giản là không thể đối với hầu hết mọi người. Nhiều công việc liên quan đến làm việc trên vi tính và việc sử dụng rộng rãi điện thoại thông minh có nghĩa là chúng ta sẽ không dừng lại việc làm việc với các màn hình trong thời gian sắp đến.

May mắn thay, có công nghệ tròng kính mới giúp bảo vệ chống lại các tác hại của màn hình; chúng được gọi là kính cho việc sử dụng vi tính như Eyezen. Sử dụng các biện pháp này và thực hiện các biện pháp giúp giảm nguy cơ bị mỏi mắt (được nêu ở cuối bài viết này) sẽ giúp ngăn ngừa các tác động bất lợi đến mắt bạn trong thời đại kỹ thuật số.

KÍNH CHO ViỆC SỬ DỤNG VI TÍNH HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?

Nếu bạn đeo kính theo toa, điều quan trọng là phải có các xét nghiệm mắt thường xuyên để đảm bảo chúng vẫn là kính phù hợp với bạn. Bất kỳ sự thiếu chính xác nào trong thị lực và tròng kính theo quy định của bạn có thể gây ra nhiều vấn đề về thị giác hơn khi giao dịch với vi tính. tròng kính Eyezen là kính cho việc sử dụng vi tính được thực hiện để bảo vệ đôi mắt của bạn trong khi bạn làm việc trên vi tính, vi tính bảng hoặc điện thoại thông minh của bạn.

Chúng có thể giúp bạn nhìn thấy màn hình của bạn rõ ràng hơn, cho dù màn hình lớn hay nhỏ và có thể giúp bảo vệ đôi mắt của bạn tránh khỏi ánh sáng xanh có hại được đưa ra bởi màn hình vi tính. Những kính được thiết kế đặc biệt cho người dùng vi tính có thể giúp bạn nhìn thấy màn hình của bạn rõ ràng hơn, giảm nheo mắt và mệt mỏi. Kính Eyezen có sẵn theo toa hoặc không kê toa, vì vậy bạn có thể đeo chúng ngay cả khi bạn thường không đeo kính.


LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỎI MẮT

Mỏi mắt không chỉ gây ra bởi việc sử dụng quá nhiều màn hình mà còn bởi thời gian đọc và căng thẳng kéo dài để thấy trong ánh sáng nhất định. Nó có thể dẫn đến mỏi mắt, đỏ, khô, đau đầu và cổ và đau lưng. Dưới đây là một số mẹo giúp giảm các vấn đề sau:

  • Kiểm tra ánh sáng của bạn - mỏi mắt có thể được gây ra bởi ánh sáng văn phòng sáng hoặc ánh sáng đến qua cửa sổ. Đóng rèm khi có thể và bật vi tính của bạn để ánh sáng ở bên cạnh thay vì ở phía trước hoặc phía sau. Đèn huỳnh quang trên cao có thể gây ra những thách thức cho mắt đối với nhiều nhân viên văn phòng, nhưng đèn sợi đốt halogen hoặc gián tiếp có thể dễ nhìn hơn.
  • Thiết lập bàn của bạn đúng cách - màn hình của bạn phải cách mặt bạn khoảng 20-30 inch hoặc chiều dài cánh tay. Đầu màn hình của bạn phải ở tầm mắt.
  • Điều chỉnh cài đặt hiển thị của bạn - Điều chỉnh cài đặt hiển thị của bạn - Độ sáng của màn hình sẽ ở cùng mức độ sáng như môi trường xung quanh bạn. Đảm bảo văn bản ở kích thước thoải mái khi đọc, vì vậy hãy đảm bảo phóng to để tránh căng thẳng.
  • Các bài tập mắt - chớp mắt thường xuyên (làm ẩm mắt), nghỉ giải lao thường xuyên và nhớ nhìn ra khỏi màn hình. Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng chúng tôi bỏ ra hàng giờ để quên đi, thậm chí nhìn lên, quá hấp thu trong công việc của chúng tôi. Nhằm tránh xa màn hình của bạn sau mỗi 20 phút trong ít nhất 20 giây và chuyển ánh mắt của bạn về phía khoảng cách (ngoài cửa sổ nếu có thể)
  • Bảo vệ đôi mắt của bạn - đeo kính cho việc sử dụng vi tính

Khi bạn là người dùng vi tính, việc kiểm tra mắt thường xuyên còn quan trọng hơn. Tìm hiểu thêm thông tin về kính cho việc sử dụng vi tính trực tuyến tại đây.

BẠN CẦN KÍNH CHO VIỆC SỬ DỤNG VI TÍNH ĐỂ BẢO VỆ MẮT BẠN?

Nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa gần nhất của bạn ngay hôm nay và hỏi về Eyezen

CÁC MỤC LIÊN QUAN

CẦN CÂN NHẮC GÌ KHI CHỌN TRÒNG?

Tròng kính là phần quan trọng của kính mắt, hãy bảo đảm rằng bạn dành thời gian để chọn ra cặp kính tốt nhất cho

Xem thêm

VẤN ĐỀ THỊ LỰC TẬP TRUNG: MỎI MẮT

Mỏi mắt là một trong các triệu chứng thị lực phổ biến và có thể ảnh hưởng bất cứ ai. Tìm hiểu cách bạn có thể bảo vệ mắt bạn khỏi mỏi mắt.

Xem thêm

TRIỆU CHỨNG THỊ GIÁC TẬP TRUNG: THỊ LỰC MỜ

Thị lực mờ là một triệu chứng của các tình trạng và bệnh mắt khác nhau.

Tìm hiểu thêm

ĐỀ XUẤT CHO BẠN